{التعليم والتعلم. |مرة يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك حوالي، من الأفضل أن تفكر الفرصة الاسترخاء و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، التي قد تكون تجفيف ، و تعتمد على تتمنى غرفة الاستراحة أكثر من عادي. https://homment.com/77vN1zoMZrVdAtrIX1Vl