ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഉപകരണങ്ങളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രതിഫലദായകമായ അനുഭവമായിരിക്കും ഇത്. حاولي أن تنتبهي للأوقات التي تلتقطين فيها جهازك، لمجرد أنك تشعرين بالملل، أو تبحثين عن جرعة من الدوبامين، وتعاملي مع الوقت الذي تقضينه أمام الشاشة بهدف وقصد، لذا في معظم الهواتف الحديثة، توجد خاصية ضبط موعد للتوقف عن استخدام الشاشة، https://blog.emiratesnoor.com/2023/11/digital-toxins-overcome.html