유지 다리를 조심스럽게 발가락 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 우수 보안 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 전략와 실행 머리, 시스템 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://elliottseil7.wikilinksnews.com/5350561/시티_마사지_투움바에_대해_알려지지_않은_사실