Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo usando que seja possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir este risco do lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer os quadris ao longo do abdominal, como isso pode sobrecarregar a coluna e https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333