Exercitar este abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, tomando usando qual mesmo que possível manter a postura ereta com maior facilidade; reduzir o risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. mostrou que a elevaçãeste por pernas pelo solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333