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O que significa exercicíos femininos?

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Pegue um par de halteres leves e fique em pé com ESTES pés afastados na largura Destes quadris e ESTES joelhos levemente dobrados. Este plano por treino deve incluir pelo menos 3 a 4 exercícios multiplos, qual atinjam tanto este peitoral elevado tais como o menor. Assim, o ideal é https://mundofemenino.com.br/

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