Uma dieta alimentar equilibrada é a base de qualquer processo por emagrecimento. Reduzir o consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste de alimentos naturais é essencial. Priorize origens por proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentaçãeste. GrãESTES integrais, saiba https://edgargorn03568.creacionblog.com/32570596/ricardo-emagrecimento