ในเวย์โปรตีนจะมีโปรตีนมากน้อยแค่ไหนก็แล้วแต่ยี่ห้อ รู้หรือไม่ ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ช่วยลดโอกาสหกล้มในผู้สูงอายุได้ เลือกแก้วเชคที่ทนต่ออุณหภูมิได้ทั้งร้อนและเย็น ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ผสมเครื่องปรุงต่าง ๆ น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว พริกขี้หนูสด พริกป่น ผงปรุงรส ปรุงรสชาติตามชอบ นำอาหารทะเลที่ลวกไว้ ผัก ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้... https://josepht639aba6.mycoolwiki.com/user