Um in tiefere Zustände des Schlafs zu gelangen, kann die Verwendung von effektiven Verfahren der Hypnose hilfreich sein. Einige Techniken beinhalten: Progressive Muskelentspannung Visualisierungstechniken Mentale https://deborahpphw803623.actoblog.com/34076142/techniken-der-hypnose-für-tiefere-schlafphasen