بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , بهبود https://jayaljis087829.yomoblog.com/42771108/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن