صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش https://idashxi147017.wikijournalist.com/5456763/آموزش_اساسی_صخره_نوردی