บริหารข้อเท้าขณะนั่ง โดยเหยียดปลายเท้าและกระดกปลายเท้าสลับกันตามเข็มและทวนเข็มนาฬิกาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด บทความสุขภาพวิดีโอสุขภาพข่าวสารและบริการ รีวิวสถานที่รักษาเส้นเลือดขอด ที่ไหนดี รีวิว เสริมสะโพก รัตตินันท์ คลินิก ผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย ขาดการเคลื่อนไหวของร่างกาย หรือใช้ชีวิตที่สะดวกสบายเกินไป เพราะจะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อขาเสื่อมประสิทธิภาพ ซึ่งกล้ามเนื้อขาเป็นอีกปัจจัยสำค... https://bretth902ecz1.rimmablog.com/profile