تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://zaynhrzz719189.hamachiwiki.com/2002878/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها